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孕期胎儿有4个猛长期,孕妈可要牢牢抓住

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女性怀孕之后最关注的就是胎儿的发育情况,生怕因为自己的原因导致胎儿营养不良,为了清楚知道胎儿每一个时期的发育状态,多数孕妇都会按时去医院接受产检。其实,很多孕妈不知道,胎儿在发育的时候也存在有猛长期,孕妈抓好这四个阶段,不仅能让胎儿长的更健康,而且还能让自己只长胎不长肉。正在孕育小生命的女性朋友们千万不要错过了。

胎儿猛长的四个阶段

第一个阶段:孕8周左右

女性怀孕8周左右,正是胎儿发育的关键时期。这个时候胎宝的手指、脚趾也会慢慢的分化出来,会形成基本的形状。不过,这个时期很多孕妇的孕吐反应特别强烈,经常是刚吃完饭就吐掉了,这样胎儿吸收不到营养,四肢发育就会受到影响。孕妈要多吃一些补品或者是高蛋白的食物才能帮助胎儿更好的发育。

此外,怀孕之后孕妈的肚子会逐渐变大,而且受激素的影响,睡眠质量也会大大降低。建议孕妈可以为自己准备一件哺乳背心,不仅能很好的呵护孕肚,而且面料柔软,没有背扣,晚上睡觉时穿非常舒适,可以提高睡眠质量。

这款美德乐旗舰店Bravodo哺乐多哺乳背心,融合了深受妈妈喜爱的哺乐多经典款哺乳文胸,集合哺乳和保暖为一体,是孕妈孕期的理想内搭衣物。它的触感舒适柔软,四维高弹的面料能够契合孕妈不断变化的身形,而且不含钢圈和背扣,让孕妈远离崩扣烦恼,睡眠时穿戴也更加舒适。另外,它的肩带可以交叉,能为孕期增添造型多样的穿衣搭配。而且“B”型哺乳扣设计单手就能轻松开合,模塑罩杯工艺不压胸,搭配可移除式胸垫,帮助孕妈悄然塑形,让孕妈在孕期也做美丽女人。

第二个阶段:孕20周左右

到了孕20周的时候,胎儿身型发育已经基本成熟。这个阶段他的毛发会开始增长,骨骼发育的速度也会变快,孕妈孕20周的时候要多吃一些含钙量丰富的食物,补充胎儿生长所需的物质。此外,孕妈要多多休息,尽量不要去商场、ktv这些人比较多、声音嘈杂的场所,以免影响胎儿的情绪。

第三个阶段:孕27周左右

到了孕27周的时候也就进入到了孕晚期,这个时候胎儿的烦恼会迅速发育,对他来说也是一道坎。在这个阶段,胎儿的脑神经和脑回路渐渐形成,对外界的声音非常敏感,如果没有发育好,会影响以后智力的发展。孕妈平时要吃一些补脑的食物,平时要稳定自己的情绪,不要经常生闷气、避免给胎儿带来不好的影响,危害他的健康。

第四个阶段:孕33周左右

处于这个时期的胎儿,大脑发育已经基本完善,不过身体的肾脏器官功能不太完善,这个时候多吃一些清肝补肺的食物,有助于胎儿身体器官的发育。不过,怀孕进入这个阶段,很容易流产,孕妈平时要多休息,不要做剧烈运动,家务活也要少做,安心养胎,静待宝宝平安出生。

这四个阶段是胎儿成长的猛长期,自然少不了孕妈从饮食上为他补充营养,那么,怀孕十个月准妈妈怎么吃才有助于胎儿发育呢?

第一个月:适量补充叶酸,防止胎儿畸形和神经系统有缺陷,不过孕妈在购买叶酸时,一定要选择大品牌的,质量和安全更有保障。

这款金斯利安叶酸片,专为中国妈妈而设计,国际标准叶酸含量0.4mg,含有6种维生素,3种矿物质,科学补充孕妈所需,宝宝也会更健康。而且它是双面铝塑包装,密封效果好,不易受潮,出门携带也方便,由蓝帽子国家认证,贴心守护你整个孕期。

第二个月:适当补充卫生素C和B6,缓解妊娠呕吐的现象,平时可以多吃一些水果比如:草莓、猕猴桃苹果等摄入维生素;

第三个月:补充镁元素和维生素A,刺进胎儿的生长发育,平时可以多吃绿色蔬菜、大豆、南瓜等食物;

第四个月:多补锌防止胎儿发育不良,饮食中可以多吃一些动物肝脏或者是海产品;

第五个月:补钙促进胎儿骨骼发育,多吃一些豆制品以及牛奶;

第六个月:日常生活中补铁,防止缺铁性贫血,可以吃一些瘦肉、鸡蛋或者是口服硫酸亚铁;

第七个月:补充DHA、卵磷脂,促进胎儿大脑和视力的发育,平时饮食中可以吃适量的坚果以及海鱼,或者喝孕妇奶粉,选择含有DHA成分和益生菌的,不仅有利于对胎儿发育,还能维护孕妈的肠道平衡。

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第八个月:碳水化合物不能少,吃一些粗粮或者是面食,为生产储存能量;

九、十月:吃一些含有膳食纤维的食物如:全麦面包、胡萝卜、芹菜等,促进肠道蠕动,防止产前便秘。

总之,怀胎不易,孕妈想要一个健康的宝宝,怀孕时就要抓住胎儿的猛长期,每个月注意各种营养元素的补充,这样才有利于胎宝的健康发育。

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2020年9月25日 15:41
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